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臺中市西區大勇國小健康中心
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採取一種包容全校人員健康需求
和能妥切運用各項促進健康機會的策略
是我們不變的使命
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推廣全民運動,健康是財富之本~一個被人忽略的努力方向

 如何落實推廣全民運動?
邱淑媞署長表示,為增進國民健康,國民健康署全力推廣全民運動、宣導「運動就贏」的觀念,多運動,賺健康。運動除了生理上的好處,還能使心理快樂、提昇社交。因此,
一、成年人每天應最少15分鐘的健走,最好能達30分鐘,塑造全民運動文化。人人都動起來,全面宣導運動的好處及不運動的壞處。
二、青少年則多上體育課,可助提高學業成績,體育課不足部分,可於校外活動或休閒增加身體活動量。體育課好好上,還能使學業成績變好。
三、醫事人員者更應該要開始運動,才能以身作則,告訴病人如何運動。
鼓勵醫事人員運動從自身做起,支持成立「臺灣醫事人員促進運動聯盟」
為鼓勵醫事人員運動從自身做起,國家衛生研究院溫啟邦研究員發起籌備成立「臺灣醫事人員促進運動聯盟」,強調醫事人員是照護病患的第一線,若醫事人員能自身開始運動,最具專業說服力,更能教導、鼓勵民眾或病患養成規律運動習慣,倡議「醫事人員一句話抵萬金、可救人一命」。國民健康署亦支持醫事人員能以身作則,把握接觸民眾、病患的機會,說明運動益處及呼籲無運動習慣者可從每天健走15分鐘開始。因為運動會促使大腦分泌「腦啡(Endorphin)」,使心情愉快,並能提昇專注力及記憶力,緩解工作疲累的壓力,增加工作效率並增進睡眠品質,只要循序漸進,養成規律運動習慣,能使體力變好,調適焦慮及壓力並增強免疫力。國民健康署亦結合職場、學校、醫院推動健康體能,鼓勵鄉鎮市區營造運動支持性環境,包括健走步道、腳踏車道、改善既有步道的軟硬體設施、開放學校運動空間,並提供熱量標示、宣導語等,建置一個時時可運動、處處能運動、人人都運動的環境。
民眾如有生活化身體活動相關疑問,可撥打國民健康署提供健康體重管理諮詢服務免付費專線服務0800-367-100(瘦落去、要動動),也可利用網路電話撥入功能,向客服人員諮詢(網址:http://210.59.250.202/HPA_WebCall/),每週星期一至星期六(春節期間亦同),上午9點至晚上9點,有專人提供洽詢服務,即使在服務時間以外來電,亦可透過語音留下您的疑問,專業人員將主動致電回復解答。
 
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